Month: January 2023
Здравейте! как си? Все още тичам и ям и изпотявам червата си във Флорида. Бягането тук е трудно! Много уважение към годината „кръгли бегачи на Флорида !! Имах трудно да се придържам към пълен план за обучение на маратон в тази жега. Влажността, когато започнах да бягам вчера, беше 90%. Деветдесет. След това спадна до…
Read MoreО, боже! Киара остави коментар за моя полумаратон на Cinco de Mayo, че получих 3 -то място в моята възрастова група. Сега бих искал наистина да го тласна поне да докладва 1:49 на дъската … Настройка на неделя: Най -новите ми видеоклипове Изпълнявайки предложение Останете здрави по време на огнището на Covid19 Изпълнение на предложение…
Read MoreЗдравейте! Как върви? Аз съм на 2 -та седмица на тренировките с маратон! Само че не разбирам истински за какво състезание се опитвам. Скоро ще се кача на това. Тази сутрин направих скоростен пробег от 1 миля затопляне, 4 х 800 -те при около 7 усилия, както и 1 миля страхотно надолу. Най -новите ми…
Read MoreХаресвам Бен. Бен ме харесва месо. Понякога, за да накарам Бен да ме харесва повече, го правя месо. Последните ми видеоклипове Тест за ковид 19 антитела Взех теста за антитела Covid19. Ето как мина и резултатите! Още видеоклипове 0 секунди от 5 минути, 19 секунди След това Маратон тренировъчен ден 1 03:12 На живо 00:00…
Read MoreЗдравейте! Как върви? Съжалявам, ако всъщност малко ми харесвате и сте забелязали, че публикувам по -малко. Уча се да бъда здравен треньор и правя програмата за интегративно хранене. Заемането на част от времето, което бях публикувал, така че го отстъпих веднъж на ден. Добрата новина е, че досега много обичам програмата и се уча толкова…
Read MoreДори не ви казах с думи, като се има предвид, че този уикенд направих мълчалив съботен пост – но този уикенд излязох в Ел Ей за рождения ден на моя приятел Лиза и имах взрив! Наехме лимузина и пихме шампанско, всички фантазии като … Най -актуалните ми видеоклипове Неортодоксална книга и преглед на Netflix Преглед…
Read MoreТова е рожденият ден на моя брат и сестра! Честит рожден ден Майкъл !!! Той поиска ребра за вечерята си за рожден ден, както и Бен беше в такса за поръчка. Той се погрижи да ми вземе допълнителна огромна салата, за да отида заедно с всички останали храни, които имахме. Направихме стил на домакинството, както…
Read MoreЗдравейте! Снощи се насладих на хубава напитка за възрастни, както и на мексиканска храна. Смятам, че осолената джанта ми осигурява някаква натриева мощност за моето бягане, нали? Si. И аз отидох да купувам за хипстърски очила, но реших да мина. Не знам… Последните ми видеоклипове 5 -минутно бягане за загряване a Бързо загрейте за бегачи.…
Read Moreздравей! Как върви? Тук е чудесно! Тичах и ядох и притежавам котка, така че имам всичко това да ми върви … не е твърде много. Тази сутрин бях в La-La Land и не започнах моя Garmin, когато започнах да бягам. Тичах по пътека, която обикновено използвам само в дълги дни и поех по различен маршрут…
Read Moreаудио плейър 00:00 00:00 00:00 Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Най -актуалните ми видеоклипове Учене от лошо бягане Случват се лоши бягания – ето как се преместих покрай него и се научих от следващото си бягане. Идеята да ви помогне да станете…
Read More