Работи и ядене Q&A 1 – Podcast 2
аудио плейър
00:00
00:00
00:00
Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли
Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Най -актуалните ми видеоклипове
Учене от лошо бягане
Случват се лоши бягания – ето как се преместих покрай него и се научих от следващото си бягане. Идеята да ви помогне да станете по -добър бегач, като сте неутрален наблюдател на вашите тренировки.
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 48 секунди
След това
Моят очарователен партньор в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
05:31
На живо
00:00
08:21
03:48
Run Eat Repeat Podcast Епизод 2
Отговарям на най -актуалните ви въпроси за бягане и хранене (и повтаряне)….
1. Какви тренировки на Beachbody правите? Как да го включите в текущ план или обучение за състезание ??
Забележки: Можете да разгледате Beachbody при поискване тук (за нас), това е 99 долара за цялата година. Има безплатен опит в продължение на 30 дни. Beachbody On Demand използва всички тренировки или можете просто да получите определена серия за тренировки като 21 -дневна поправка
2. Как правите застъпничеството 24 -дневно предизвикателство или 10 -дневно предизвикателство за чисто хранене, без да предизвиквате нарушено хранене?
Забележки: Информацията за 24 -дневното предизвикателство е тук и информация за 10 -дневното предизвикателство за чисто хранене
3. Как да разберете дали работите твърде много? Как избягвате прекомерното обучение?
Забележки: Слушайте тялото си и помислете за водене на дневник за обучение, за да запишете вашето възстановяване и всякакви сигнали, които тялото ви се опитва да изпрати.
4. Можете ли да споделите среден ден на храната? Опитвам се да правя интуитивно ядене, но имам чувството, че ям много.
Забележки: Вижте Run Eat Repeat в Instagram и моите истории в Instagram за снимки на моята храна.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Run Eat Repeat Podcast 89 Най -добри препоръки на живо и най -лошите подкаст RECS
Run Eat Repeat Podcast 89 Най -добри препоръки на живо и най -лошите подкаст RECS
Подкаст, обхващащ най -добрата храна за храната и най -лошите нови препоръки за подкаст – или предаванията, които ме объркаха. Работещ n
Въпроси и отговори на Run Eat Повторно козирка, подкасти и дни за възстановяване
Въпроси и отговори на Run Eat Повторно козирка, подкасти и дни за възстановяване
Колко време се възстановявате след полумаратон? Избягах първия си пълен маратон и се чудих колко дълго излитате … идеи за
Как да пикая в движение – Преглед на писоата за еднократна употреба 127
Как да пикая в движение – Преглед на писоата за еднократна употреба 127
Преносим преглед на пиянството за бегачи. Изпълнете подкаст и видео преглед на Travel Jane Distable Prional. Изпълнение на идеи здравословно
Бягайте до финала Podcast 134
Бягайте до финала Podcast 134
Бягайте на финала с интервюто на Amanda Brooks в The Run Eat Repeat Podcast Episode 134. Новата й книга „Последни състезания и
Бягане на удоволствие fail и fro yo wins – 132
Бягане на удоволствие fail и fro yo wins – 132
Толкова много актуализации! Нека поговорим за Beat Saber – играли ли сте? Калифорнийските пожари – затруднявайте да бягате! Кисело мляко
Вашият подкаст на вашия бегач, Eater, Reader Въпроси- Insta Story (Jan Part 2)
Вашият бегач, Eater, Reader Въпроси- ИСТОРИЯ НА ИНСТИТА (Януари Част 2) POdcast
Вашите въпроси относно бягането, блоговете, косата, силовите тренировки и други! Отговарям на всички въпроси, които дойдоха в това
⚡ от Shareaholic
.
аудио плейър 00:00 00:00 00:00 Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Най -актуалните ми видеоклипове Учене от лошо бягане Случват се лоши бягания – ето как се преместих покрай него и се научих от следващото си бягане. Идеята да ви помогне да станете…