Tempo Run без GPS изглед
Hola! Как върви?
Първо, трябва да споделя някои лоши новини …
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 4
Маратон тренировъчен дневник Ден 4 Проверете в
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 21 секунди
След това
Тест за ковид 19 антитела
05:19
На живо
00:00
08:21
01:21
Изисквам момент на мълчание за предпочитаната ми значителна купа за салата. Днес го счупих наполовина. Това е моето предпочитано нещо в кухнята (освен храната, очевидно) !!
RIP BOWL.DIDDY. Имахме страхотни времена.
{Cue Salad Montage}
И така, сега просто ще седя точно тук, както и ще слушам нещастни мелодии през цялото време, както и се удавям в сълзи.
Как ще ям обяд сега?!
Сега никога повече няма да мога да имам салата
Може да се наложи да прибягна до течни обеди от точно тук на …
Как да направите темпо бягане без работещ часовник
Разбирам, че не всеки има елегантна гледка към бягането. Това не е голямо. Можете да правите скоростна работа или темпора
*Все още изисквате изглед или телефон, за да проверите времето си.
Изтичайте за 2 или 3 мили. <- Време е. Обърнете се, както и бягайте по -бързо, отколкото ви беше необходимо да направите първото полувреме. Това е отлично упражнение, тъй като ви тренира да бягате по -бързо на изтощени крака. По същия начин да се проведе втората половина на бягане/състезание по -бързо от първото се нарича „отрицателни разцепления“. Както и това е чудесно нещо (въпреки че думата неблагоприятна е в нея - не знам, изберете я). Така. Вие правите темпо бягане, както и практикувате неблагоприятни разцепления. Не истинските разделяния. Въпрос: Трябва ли да погребвам купата си? Трябва ли просто да го заменя с точната същата купа или това е толкова студено? Можете ли да направите разделянията ?? Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте да избирате тези: Провеждане на цели за месеца - шаблон за история на Instagram Провеждане на цели за месеца - шаблон за история на Instagram Най -добрият метод за по -бързо, по -добро, по -силен е да си поставите определена цел, както и да направите план. Ето Templa Story Templa Темпо тренировка, както и плейлист, за да бягате по -бързо Темпо тренировка, както и плейлист, за да бягате по -бързо Точно как да направите темпо бягане, за да станете по -бързо. Тренировка за бегачи Нова за скорост работа. Точно как да започнете да работите по -бързо с скоростната работа Не можете да бягате без Не можете да бягате без Не мога да стартирам без тези 11 артикула за изпълнение. Стека на километрите, които вървят трудност 23 23. от съществено значение за откриване от лошите писти, за да станете много по -добри, както и да бягате по -бързо от съществено значение за откриване от лошите писти, за да станете много по -добри, както и да бягате по -бързо Точно как да откриете от лошо бягане. Чувстването на бавни или изтощени се случва, в някои случаи трябва да изрежете бягане. Точно тук е точно как да разбера Предпочитаните ми гамаши, както и каприс Предпочитаните ми гамаши, както и каприс Радвам се да споделя предпочитания си работещ capris, както и гамаши, тъй като тази предавка е много по -достъпна от голяма част от другите ми Това, което ядох този уикенд, както и най -добротоБягайте, както и ядене на ноември Това, което ядох този уикенд, както и най -доброто бягане, както и яде ноември Здравейте!! Как върви? Каква е вашата предпочитана част от месеца? Колко точно тичахте? Колко точно ядехте? Защо съм a a ⚡ от Shareaholic .
Hola! Как върви? Първо, трябва да споделя някои лоши новини … Най -новите ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 4 Маратон тренировъчен дневник Ден 4 Проверете в Още видеоклипове 0 секунди от 1 минута, 21 секунди След това Тест за ковид 19 антитела 05:19 На живо 00:00 08:21 01:21 Изисквам момент на мълчание за предпочитаната ми…