Author: hdakr
Ям на бюрото си днес, защото работя само 5 часа в понеделник и не получавам истинска почивка. След това се насочвам към дълъг клас и лаборатория. Не мисля, че е добра идея да ядете по време на работа или разсеяно като цяло, но често това е единственият вариант. Тази сутрин бях не вдъхновена и събрах…
Read MoreНаправихме го! След дълго шофиране до вкъщи … Няколко ями спира, пресичайки държавна линия Най -актуалните ми видеоклипове Учене от лошо бягане Случват се лоши бягания – ето как се преместих покрай него и се научих от следващото си бягане. Идеята да ви помогне да станете по -добър бегач, като сте неутрален наблюдател на вашите…
Read MoreТази сутрин се събудих преди 5 часа сутринта, за да тръгна на пътя 2 часа преди полумаратона на Хелоуин на RNR в Ел Ей. Лос Анджелис е на около 50 мили северно от мен, така че разбрах час за шофиране там, както и час, за да паркирам/да стигна до началото. Летях по магистралата нагоре, докато…
Read More, както и яденето, са моите две предпочитани неща в света. Често, когато правя едно, аз обикновено вярвам в другия. Когато тичах тази сутрин, умът ми се скиташе да вярва в храната – това се случва непрекъснато. Но днес започнах да мечтая за вкусно брауни. Най -новите ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 1 Още видеоклипове…
Read Moreнаскоро взех фъстъчено брашно от Trader Joes. Оттогава съм в екстаз. Накрая тази сутрин направих дългоочакваните си палачинки с фъстъчено брашно. Рецепта: Най -актуалните ми видеоклипове Подкаст резюме от 6 август И ето нов видеоклип с бърз резюме от 3 подкаста, които слушах вчера. Подкасти рецидивиха: Драматичният клуб – Епизод на април 2018 г. за…
Read MoreЗдравейте, когато за последно говорихме, ви разказвах как точно съм паднал на простия 4 мили на тази сутрин. Някой друг открива ли е иронично, че мога да измина 3 мили, чета посетител на Google на телефона си, но не може да изтече 4 мили, без да се срине?! Днес залепих коляното си 2 пъти, както…
Read MoreЗдравейте! как си? Все още тичам и ям и изпотявам червата си във Флорида. Бягането тук е трудно! Много уважение към годината „кръгли бегачи на Флорида !! Имах трудно да се придържам към пълен план за обучение на маратон в тази жега. Влажността, когато започнах да бягам вчера, беше 90%. Деветдесет. След това спадна до…
Read MoreЗдравейте! Как върви? Аз съм на 2 -та седмица на тренировките с маратон! Само че не разбирам истински за какво състезание се опитвам. Скоро ще се кача на това. Тази сутрин направих скоростен пробег от 1 миля затопляне, 4 х 800 -те при около 7 усилия, както и 1 миля страхотно надолу. Най -новите ми…
Read MoreХаресвам Бен. Бен ме харесва месо. Понякога, за да накарам Бен да ме харесва повече, го правя месо. Последните ми видеоклипове Тест за ковид 19 антитела Взех теста за антитела Covid19. Ето как мина и резултатите! Още видеоклипове 0 секунди от 5 минути, 19 секунди След това Маратон тренировъчен ден 1 03:12 На живо 00:00…
Read MoreЗдравейте! Как върви? Съжалявам, ако всъщност малко ми харесвате и сте забелязали, че публикувам по -малко. Уча се да бъда здравен треньор и правя програмата за интегративно хранене. Заемането на част от времето, което бях публикувал, така че го отстъпих веднъж на ден. Добрата новина е, че досега много обичам програмата и се уча толкова…
Read More