Фитнес идол
е трудно да не гледате списания и известни хора и да избягвате да сравнявате себе си. Но не е нужно да е напълно ужасно нещо, когато откриете здрави модели за подражание на тялото.
Имам „фитнес идоли“, които се стремя да прилича повече на. Например, обичам Венера и Серина Уилямс. Това са две дами, които обожавам заради телата и атлетическите си постижения.
Последните ми видеоклипове
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
СТАНДАНЕ НА АБС тренировка, която можете да направите у дома. Никакви основни упражнения за оборудване, които можете да направите, изправяйки се преди или след бягане. Бързи уроци за 5 тренировки се движат за силно ядро и да предизвикат баланса ви.
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 31 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
04:31
Обичам техните силни, дефинирани тела. Искам да изглеждам като тях, да се движа като тях и да се нося като тях.
Мисля, че имам подобен тип тяло като тези момичета и знам, че с много много работа мога да бъда точно както е дефинирано. Но за разлика от по -естествено тънките жени в списанията, аз не преследвам нереалистична фантазия, като искам да прилича повече на сестрите на Уилямс. Обичам, че имам две изключителни жени, на които мога да се стремя да прилича повече на. И обичам, че чувствам, че го притежават. Те притежават своя атлетизъм, телата и увереността си. Те излъчват успех и аз го обичам.
Серина беше ранена, че не можеше да играе на US Open тази година. Но тя ще се върне.
Аз също обожавам Паула Радклиф и Кара Гушер – и двамата се случват бременни и все още тичат! Надявам се да бъда една десета като изключителна, когато съм предварително? Просто ми се иска светът на бегача да ги постави на корицата – бягане на корем и всичко това …
Закуска – овес в буркана. Това е чудесно за мен да ям на пътя. Буркан овес е по -лесен за задържане в една ръка, докато карам. Не че правя това … бягайте: 4 мили, за да извадя болезнеността. Чувствам се супер стегнат и наистина трябва да се разтягам.
Въпрос: Кой е вашият фитнес идол?
Също така гледам на женски бегачи – особено мама бегачи?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
е трудно да не гледате списания и известни хора и да избягвате да сравнявате себе си. Но не е нужно да е напълно ужасно нещо, когато откриете здрави модели за подражание на тялото. Имам „фитнес идоли“, които се стремя да прилича повече на. Например, обичам Венера и Серина Уилямс. Това са две дами, които обожавам…