Купчина на километри 2017 – ден 12 – Podcast 39
аудио плейър
00:00
00:00
00:00
Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли
Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Най -новите ми видеоклипове
Моят красив съпруг в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
Моят красив съпруг в отделението на Пиш: Мемоар
от Марк Луках
Оценка на аудио книги на най -продавания мемоар, издаден 2017.
Страхотно ли е слушане?
Споделям бърза оценка на книгата, предлагана на Audible.
От Amazon:
Сърдечно изтъняващ, но надежден мемоар за млад брак, който се предефинира от психични заболявания, както и утвърждава силата на любовта.
Марк, както и животът на Джулия заедно започнаха като приказен романс. Те паднаха като на осемнадесет, се ожениха на двадесет и четири, както и започнаха мечтания си живот в Сан Франциско скоро след това. Въпреки това, когато Джулия беше на двадесет и седем, тя преживя плашеща, както и непредвидена психотична почивка, която я кацна в психичното отделение почти месец. Някой ден тя беше динамична, както и добре коригирана; Следващата тя беше заблудена, както и самоубийствена, убеди, че харесваните й не са в безопасност.
Въпрос:
Каква книга или подкаст слушате сега ??
Какво трябва да слушам по -нататък?!
Връзките към книгата, както и други оценки са на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 31 секунди
След това
Изпълнявайки предложение Останете здрави по време на огнището на Covid19
02:25
На живо
00:00
08:21
05:31
Ден е 12 от POTM Challenge !! Точно как се справяте? Неделя е – почивате ли? Вие състезавате ли ?? Регистрирах се за половин полу маратон в последния момент, който ще бягам този уикенд. Не можах да му помогна – видях, че има 3 състезания в рамките на час път с кола от мен, както и трябваше да избера един.
Тази седмица говорим за стартиране на форма. Ще се обърна към друга част от тялото ви, както и как точно да се уверите, че имате подходящ тип, поддържащ този всеки ден тази седмица. Ако бягате, проверете типа си, докато говоря за него. както и да го проверявате отново редовно, докато бягате, за да сте сигурни, че го поддържате, както и да произвеждате страхотни навици.
Съветите са адаптирани от световната статия на бегача, наречена идеален тип бягане, както и Chi Running – книга на Дани Драйер.
Неделя – глава/шия/рамене:
„Как държите главата си е от съществено значение за общата стойка, която идентифицира точно колко ефективно бягате. Нека погледът ви ви ръководи. Погледнете напред естествено, а не надолу в краката си, както и сканирайте хоризонта. Това ще изправи врата ви, както и гърба, както и ще ги приведе в съответствие. Не позволявайте на брадичката да се измъкне. „Това предложение е от света на бегача.
Погледнете напред към земята на около 10 фута пред вас (чух да погледна земята пред вас навсякъде между 10 до 20 фута). Бъдете положителни, както и дръжте главата си нагоре, докато гледате стъпката си.
Хм… Проверете най -новата ми есен, докато изпълнявам публикуване тук.
Предложение за бегач на деня
Днешните предложения идват от Ан от @fannetasticfood
Можете да осигурите още един бегач с един съвет. Какво е?
Не забравяйте да се забавлявате! В някои случаи е лесно да се хванете във всички числа, както и в сравнение – така че не забравяйте, че вашата цел №1 трябва да бъде просто да си прекарате чудесно.
Какво правите, когато се чувствате да се откажете? Имате мантра? Трик?
Моята „това е трудно, както и аз искам да напусна“ е: „Правя това, което обичам“. Лесен обаче добър показалец, който работим, тъй като искаме, както и, тъй като можем!
Какъв е вашият трик да останете мотивирани?
Бягащи приятели! На практика никога не тичам сам – да имам приятел, с който да разговаря с това, че Майлс лети, както и е толкова добре да има неразделено време да настигнеш някого без разсейване. Моите тичащи приятели винаги завършват, че са близки приятели!
Отидох да потърся публикацията, където Ан, както и пробягах 10 мили в Маями, както и в крайна сметка открих много много забавни съобщения от различни пътувания …
Бягане в Маями
По това време задоволихме MEB, както и бягахме плажа до Beacon 10K.
Тичахме във Вентура, Калифорния, както и след това тръгнахме на екскурзия на ферма за ягоди.
Назад, когато бяхме младежи през 2012 г., ние се стигнахме до плажа заедно.
И ние пуснахме заедно полумаратона Rock N Roll Las Vegas, както и беше толкова забавно!
Така или иначе. Моят смисъл е – много разсеях търсенето на снимка, както и се изгубих, както и надолу по лентата на паметта за 2 часа.
Instagram Runner Scavenger Hunt:
Ден 12 – Споделете снимка на REST за днешната трудност за търсене на Scavenger, както и етикет @RuneAtrepeat, както и #teamrer
Имате безпокойство относно бягането, храната, обувките, оранжевите котки, слънчевите очила, полу маратоните в последния момент или нещо друго?
Оставете съобщение с ваше притеснение (и име и местоположение) в Run Eat Reet Podcast Line:
562-888-1644
Натрупване на километри инспектирайте в – какво правите днес? Проверете навреме!
Изпратете ми работната книга
ЗапазетеСподелянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Точно как да във формата на маратон тренировки във вашия забързан живот с Running Trainer Podcast 96
Точно как да във формата на маратон тренировки във вашия забързан живот с Running Trainer Podcast 96
Точно как да във формата на маратон тренировки в работа на пълен работен ден, както и в домакинския живот. Преминавайки от маратон към ултра маратон, път Ру
Вашият подкаст на вашия бегач, ядец, въпроси за посетители- История на Insta (Jan Part 2)
Вашият подкаст на вашия бегач, ядец, въпроси за посетители- История на Insta (Jan Part 2)
Вашите притеснения относно бягането, блоговете, тренировките за косата, издръжливостта, както и повече! Отговарям на всички притеснения, които дойдоха в това
Изпълнете формуляр за интервю за повторение на подкаст
Изпълнете формуляр за интервю за повторение на подкаст
Здравейте! Ако сте течащ треньор, диетолог, лекар, опитен бегач, нов бегач, който мисли за треньорско телефонно обаждане или
300 паунда, както и пускане на подкаст писмо до режисьори на състезания
300 паунда, както и пускане на подкаст писмо до режисьори на състезания
Изпълнение на подкаст 300 паунда, както и работи с акции как точно е отслабвал, премина от дивана до 5K до маратон, както и сега работи t
Sneak Peek BTS на RNR San Diego, както и код за отстъпка в последния момент с Paul Huddle Podcast 111
Sneak Peek BTS на RNR San Diego, както и код за отстъпка в последния момент с Paul Huddle Podcast 111
Rock N Roll San Diego Marathon, както и полумаратон зад кулисите. Код за дисконтиране в последната минута за състезанията, както и Q&A с
Защо първо отидох на терапия, както и какво се е случило, защото подкаст 109
Защо първо отидох на терапия, както и какво се е случило, защото подкаст 109
Защо отидох на терапия, както и моята история за това как точно открих терапевт, както и моите мисли за нея. много за първи път маратон бегач на нейния P
⚡ от Shareaholic
.
аудио плейър 00:00 00:00 00:00 Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Най -новите ми видеоклипове Моят красив съпруг в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги Моят красив съпруг в отделението на Пиш: Мемоар от Марк Луках Оценка на аудио книги на най…